辨证食粥 得益养身

食粥养生由来已久。然而食粥须按辨证及气温所需而食，方能得宜而养身。常遵循的饮食护理。

食粥养生由来已久。然而食粥须按辨证及气温所需而食，方能得宜而养身。常遵循的饮食护理原则如下。

辨证遵循：多用“”，安神补心；多喝“粥”，补肾壮骨；产妇宜用“粥”，养血健脾；宜喝“”，清热又利湿；大便溏泻多喝“”，健脾益气；不利多喝“粥”，利水又；大便干结多食“蕃薯粥”，益气通便。

四季遵循：冬喝“”，温胃又健脾；夏喝“”，清热又降暑；春喝“”，养肝又；秋喝“”滋阴又润燥。